천연 소화제라 불리는 매실이 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 정리 했습니다. 매실은 맛이 강한 과일이라 생으로 먹기보다는 주스로 활용하거나 액기스를 만들어 먹는 경우가 대부분입니다. 저 역시 속이 안좋을때 매실액익스 한스푼을 물에 타서 마시는 경우가 자주 있는데요, 매실주스나 매실액기스를 먹고 속이 편안한 느낌을 받은 경험이 다들 있으실겁니다.
소화기능
현대인들은 과도한 스트레스로 인해 소화 장애를 겪는 사람들이 많습니다. 다행히 매실에는 소화기 증상을 완화하고 전반적인 소화기 건강을 증진하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다.
배탈을 진정시켜 주기 때문에 흔히 배가 아프면 매실액을 마시는 민간요법도 많이 전해져 왔습니다.
피로 회복 기능
흔히 피로 회복에 도움을 준다는 음식을 보면 공통적으로 젖산을 분해해주는 시트르산 성분이 언급됩니다. 매실은 이 시트르산이 풍부해서 몸속에 쌓인 젖산분해에 도움을 주는 열매로 피로 회복 기능을 가지고 있습니다.
면역 기능
매실의 효능에서 면역기능을 빼놓을수 없죠. 우리가 자연적으로 면역력을 높이기 위해서는 양질의 비타민C를 몸에 제공해 주어야 하는데 매실에는 비타민C가 매우 많이 들어 있습니다. 가공된 약이 아닌 천연 음식을 통해 비타민C를 흡수할 수 있는 기회가 됩니다.
감염 예방 기능
우리몸은 면역력이 떨어지면 감염 가능성이 높아집니다. 이때문에 감염을 예방하는 차원에서라도 몸에 좋은 음식들을 섭취해 주는것이 좋은데요, 매실이 가지고 있는 항바이러스 성분은 감염 예방과 치료에 도움이 됩니다.
해열 기능
흔히 열이 나면 해열제를 먹고 열을 내리기 위해 물을 많이 마시라고 하죠. 이럴때 매실액을 물에 타서 마셔주면 해열에 도움을 받을수 있습니다. 매실의 찬 성분이 몸속의 열을 내려주는 데 도움을 주기 때문입니다.
항노화 기능
나이를 먹는건 막을수 없지만 노화가 빨리 오는것은 음식이나 체질 계산을 통해 늦출수 있습니다. 노화를 늦추기 위해서는 항산화제가 풍부한 음식을 먹는게 좋은데 매실에 바로 이 항산화제가 들어 있습니다.
간 보호 기능
몸이 피곤하면 가장 먼저 피로를 느끼는 기관이 간이라고 하죠. 이때문에 간에 노폐물이 쌓이지 않게 관리 해야하고 간에 무리가 가능 행동을 삼가하는것이 좋습니다. 매실은 몸속의 노폐물을 해독하는 효과를 가지고 있어서 간기능 개선에도 효과가 있습니다.
여기까지 매실의 효능 7가지르 총정리해 드렸습니다.
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